Ejercicio terapéutico para el cáncer de mama
El ejercicio estructurado y supervisado puede reducir el riesgo de recaída del cáncer de mama y el riesgo relativo de mortalidad, además de reforzar la eficacia de los tratamientos convencionales y reducir sus efectos adversos.
No es fitness corriente. Es una intervención médica basada en pruebas científicas, capaz de transformar tu recorrido, como demuestran los estudios observacionales publicados en Cancer Research (2019) y el ensayo CHALLENGE (NEJM, 2025).
Descubrí que el ejercicio podía ser mi gran aliado.
Soy Victoria, médica de urgencias y paciente de cáncer de mama.
Cuando recibí mi diagnóstico de cáncer de mama, creía saber lo que me esperaba. Me equivocaba.
Tumorectomía, mastectomía bilateral, quimioterapia, radioterapia, reconstrucción mamaria y terapia hormonal. Sigo en tratamiento.
Los consejos que me repetían: «Descansa. Quédate en casa. No te canses.»
Es hora de romper un mito: el cáncer no tiene por qué condenarte al reposo. Moverse, hacer ejercicio durante el tratamiento aporta muchos beneficios, tanto físicos como anímicos. Sigamos activas y fuertes, juntas
Poco después de mi diagnóstico quise entender. Me volqué en la investigación científica y encontré una estadística fascinante: el entrenamiento de fuerza y el cardio, practicados de forma supervisada a razón de 150 minutos por semana, pueden reducir el riesgo de recaída del cáncer hasta un 28 % y el riesgo relativo de mortalidad un 37 %.
No se trataba solo de sentirme mejor o de aliviar los efectos secundarios. Era una verdadera intervención terapéutica por derecho propio: un salvavidas en medio de la tormenta que bien podía salvarme la vida.
Creé ActiveHEAL para compartir contigo esta verdad. Porque he conocido los dos mundos: el de la médica y el de la paciente. He sentido el miedo, el dolor, el agotamiento… Pero también he descubierto la fuerza del movimiento, y la ciencia que demuestra su poder.
Y sé que si yo pude hacerlo, tú también puedes.
¿Tienes más preguntas que respuestas?
No estás sola. Existe un enfoque basado en pruebas científicas que puede ayudarte.
El método ActiveHEAL
Durante mi recorrido conseguí unir los dos mundos
El de la médica que se apoya en las pruebas científicas y el de la paciente que entiende el miedo, el dolor, los efectos secundarios. Esta doble perspectiva me dio una visión clara: construir un método que te acompañe en todas las fases de tu recorrido.
Nuestro enfoque se basa en 5 pilares esenciales, todos coordinados para que lo consigas.
Medicina convencional
Trabajamos en coordinación con tu equipo oncológico para integrar el ejercicio en tu plan de tratamiento convencional.
Ejercicio terapéutico personalizado
Programas de ejercicio estructurados y supervisados, adaptados a tu fase de tratamiento y a tu capacidad actual.
Nutrición y estilo de vida
Orientación nutricional adaptada para apoyar tu recuperación y potenciar los beneficios del ejercicio.
Apoyo psicológico y emocional
Acompañamiento emocional para gestionar el miedo a la recaída y el estrés, y recuperar la confianza en tu cuerpo.
Comunidad y apoyo entre iguales
Únete a una comunidad de mujeres que entienden tu recorrido y comparten tus retos.
Por qué ActiveHEAL es diferente
Tu oncólogo trata el cáncer. Nosotras cuidamos de TI.
Doble experiencia
Médica Y paciente de cáncer de mama. Entiendo la ciencia Y lo que estás viviendo.
Basado en pruebas
Un enfoque basado en la investigación científica más reciente en ejercicio oncológico.
Acompañamiento completo
Desde la prehabilitación antes de la cirugía hasta la supervivencia a largo plazo.
¿Lista para recuperar el control?
Únete a nuestra comunidad para integrar el ejercicio terapéutico en tu recorrido.
Únete a ActiveHEAL y empieza tu camino hacia un ejercicio personalizado y una comunidad que te apoya.
comunidad y cursos (próximamente)
Una comunidad en línea con cursos e intercambios con expertos en ejercicio oncológico y otros pacientes.
programas de entrenamiento personalizados (próximamente)
Una aplicación que genera programas de entrenamiento semanales personalizados según tu estado de salud actual, tu fase de recuperación del cáncer y tu nivel de energía.
Centro de terapia en ejercicio oncológico (próximamente)
Un centro dedicado al ejercicio oncológico terapéutico en Luxemburgo.